2024年1月30日
こんにちは スタッフの阿部です
今月は例年に比べて雪もなく、晴れた日が多い気がしています
今日もいい天気です🌞
わたしの今年の目標は「健康第一」なので、
まずは体を動かすことにしました
数年前折り畳みの自転車を買い、1回も乗らずにしまっていたのを引っ張り出しました
絶対に筋肉痛になるのでお休みの日に乗ろうと思っていましたが
待ちきれなくて昨日乗りました🚴
数分しか走っていないのにものすごい息切れでした 運動不足&体力不足です
しかもまだ筋肉痛が来ていないのがこわいです
寒暖差が激しくなりそうなので日々体調管理をしっかりしようと思います🛌
運動するぞー！
最後までご覧いただきありがとうございました
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